Siłownia

ja też nie ćwiczę na masę tylko dla sprawności i żeby coś się zmocić się można nie tylko ćwiczyć na ciężarach ale także na hantlach czy na atlasach albo na worku treningowym.a mięśnie brzucha i pleców dodają siłę uderzenia nie mięśnia rąk tylko mięśnia brzucha i pleców odpowiadają za siłę uderzenia , zobacz więcej»